İsimleri virgülle ayırın.
6 aylık roaccutane tedavimin sonuna yaklaştım.Tedavi bitimine takiben steroid kürüne gireceğim.Sivilceler tekrar ortaya çıkarmı,çıksada kür...
yaş 17 boy 1.78 kg:85 ilk 2 resim 80 kg de sonrakiler 85 kg.
arkadaslar bu weight gainer ların içindeki a vitamini oranı nedir? kullandığım ilaçtan dolayı a vitamini içeren şeyler kullanmamam gerekiyormuş....
Yeni salondaki hocamın vermiş olduğu küçültme:D programından sonra kendim bi program hazırladım yani hazırlama gereği duydum.Sizin görüşlerinizle...
1 yıldır bu sporla ilgileniyorum dün yeni bir salona başladım verilen programı paylaşmak istedim,set sayıları ve tekrarlar biraz fazla gibi......
Bar ile üst göğüs yaparken sağ omzumdan sesler geliyor,ağırlığı göğüsüme indirdiğim zaman.Basabildiğim kilolarda bile zorlanıyorum bunun...
Merhaba arkadaşlar birkaç resmimi paylaşmak istedim Boy 1.77 kilo 77 bu spora başlayalı yaklaşık 10 kilo aldım. Işık pek iyi değil iyi ayarlamaya...
bana verilen herhangi bir program yok sadece imkanlarım elverdiğince uyguladığım bir program onay verirseniz devam edeceğim. Antremandan 1.5-2...
yaşım 17 boyum 1.77 leg press te 220kiloya çıktığım oluyor kiloyu azaltmalımıyım ,boyumun 1.80 olmasını istiyorum ...
1.5 aydır multipower weight gainer kullanıyorum başlıktada belittiğim gibi yaklaşık 3.5 kilo aldım bu normalmidir?
poz vermeyi pek bilmiyorum ,şimdilik pek gerekte yok zaten,yorumlarınızı bekliyorum.
yaşım 17 70.5 kiloyum bu sporda 5.ayın içindeyim 2 hafta önce multi power weight gainer ve 2-3 gün öncede multipower amino whey 2200 aldım nu...
antremandan 20-30 dk önce 3 kapsül ve antremandan sonra 3 kapsül daha alıyorum bu kullanım şekli doğrumudur?
bb de 5.aya girdim ve hocamın önerileriyle 3kg multi power weight gainer ve yine aynı markanın amino whey 2200(600 tablet) ünü aldım boy 177cm...
17 me gireli 21 gün oldu boyum 1.77 69.5 kiloyum neyse sormak istediğim ne tür antremanlar boy uzamasını enggeller ya da azaltır bir de 3 ay...
eylülün 19 unda başlamıştım ekim 21 e kadar olan programım: mekik 30.3 ters mekik 15.3 bench press 10.4 butterfly(polaris) 10.4 lat pull ense 10.4...