İsimleri virgülle ayırın.
hocam burda kardiyo diyor y****ardiyo antrenmanları nelerdir? ne yaparak kardiyo yaparız? ne yaparak düşük yogunluklu ya da yüksek yogunluklu...
cardio idman programını nereden edinebilirim ? kişiye göre mi yazılır yoksa genel bir idman türü var mıdır ? cevap için teşekkür ederim:)
hocam teknik terimlere pek girmeden anlatsanız ? :) dinlenmeleri anladım yemek olayını da anladım tabiki :) yalnız curl olayı kafamı karıstırdı :)
nasıl indirecegimi bir bilsem :) yağ oranımı ölçtürmek imkanım var ancak sınavlarım dolayısıyla pek evden çıkamıyorum ev okul dersane arasında...
sanırım ışıklarda güzel bi açı yakalamışım :) ilk 2 resimde.. 3.sünü ve 4.sünü az once çektim. yorumlar için şimdiden teşekkürler..
yorum yazan herkese çok teşekkür ederim. bir kaç resim eklemeye çalışacagım. sanırım daha saglıklı yorum yapabiliriz.hemen eklyecegim resimleri
merhaba arkadaşlar.. başlıktan da anlayacagınız gibi kolumda yeterince hacim var ancak şekile sahip değil. 2 yıldır bb yapıyorum 1 yılını ev...
