İsimleri virgülle ayırın.
teşekkürler arkadaşlar.hocayla bu konuyu konuşacam ciddi ciddi belkdei ben ölçek konusunu yanlış anladım.tekrar soracam sabah 3 ölçek 300 ml süte...
hoca kendi satıyor tozu boyum 185 kilom 84 diyet uyguluyordum 90 kiloydum ama şimdi çok uygulamıyorum şeker yağ tuz kullanmmaya devam ediyorum fakat.
arkadşalar 5 lbs ON whey protein aldım hocam sabah akşam 300 ml yağsız süte 3 ölçek koyup içmemi söledi.kullanalı 1 hafta oldu ama 5 lbs lik...
aynen kardeşim çok güzel bi kombine oluyor kabakta kalori olarak çok hafif bir sebzedir ..
sürekli tavuk göğsü yemekten bıkanlar için güzel bir öneri. tavuk göğsünü ince ince doğrayın bir kenarda dursun.harcına soğan, maydonoz, pirinç,...
l-carnitine 500mg aldım 30 kapsul.hocanında tavsiyesi üzerine hem yağ yakıcı hemde enerji verici bir özelliği olduğunu söledi.idmanlardan 30 dk...
yeni başlıyanlardaki rambo olma hevesi yok bende.ben öncelikle bu vg yi sporu sevdiğim için yapıyorum 8 sene voleybol oynamış biriyim.ayrıca bir...
ense traşım hakkındada yorum yapabilirsiniz :D
arkadaşlar bb ye başlıyalı 50 gün oldu.ağırlık arttırdıgım için 3. setlerde artık bitiyorum diyebilirim.diyet yapıyorum ama idmanlardan sonra...
bir ekleme yapayım suya sirke koyarsanız yumurtanız dağılmadan tavadaki gibi çıkacaktır..
biz bunu haftasonları kahvaltıda dürüm yapar yerdik yufka açıp :)
evet trabzonda hamsi çıktı kilosu 2-2.5 burda şu an 1 hafta önce 5 ytl idi düşüyo allah şükür hamsisiz kalmıyoruz. :)
merhaba kardeşlerim benim sorum şu yatmadan önce pc basına oturup 2.5 litrelik surahiyi su doldurup bitiriyorum.bunun zararı varmıdır? birde 40...
