İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar 2 aydır body yapıyorum askerden öncede 8 aylık bi body geçmeşim var fakat göbek sorunu baş gösterdi kas yapımı kaybetmeden çok kilo...
Bodye başlayalı 3.5 4 ay oldu hemen hemen boyum 1.80 ilk başladığımda 66 kiloydum şimdi 74 belim kalınlaştı eski giydiklerim şimdi olmuyor.. bir...
4 ayda bence iyi ilerlemişsin vucudun güzel görünüyor fazla abartmadan biraz daha şişersen daha iyi olur...
Benim bi arkadaş peynir altı suyu almış cahillik ile adamın midesi çökmüştü resmen...
harikasınız dostlar..
Hoca en iyi mesir macunu.. :D
Arkadaşlar araştırdım ama pek bulamadım.. günde 7 8 bardak çayın vucuda herhangi bi zararı varmı...
Pardon yaş 22 spor salonunda çalışıyorum beslenmem düzenli herşeye dikkat ediyroum bu ayda protein tozuna başladım..Amacım çok bulk bi adam olmak...
Sevgilim hocam 3. ayım bitti ama ben halimden pek mennun deilim tavsiyleriniz için teşekkürler şimdiden.. .. Spora başlarken 66 kg idim şimdi 74...
Sevgilim hocam 3. ayım bitti ama ben halimden pek mennun deilim tavsiyleriniz için teşekkürler şimdiden.. Resimler çok kaliteli deil ama idare...
Arkadaşlar levend çeliktepe gültepe civarı bildğinizi güzel ilgilenecekleri bir spor salonu varmı..
Öncelikle merhabar.. Ben 3 aydır bu sporu yapıyorum ama gittiğim spor salonundan hiç mennun deilim arkadaşlar adam gibi hoca yok olanda...
2ci ayı ben 1 kere uyguladım.. üçüncü ayı yaptı bitirdim.. Demekki hata yapmışım..
Merhaba arkadaşlar öncelikle bu güzel site için emeği geçen herkesin eline sağlık..Devamlı ziyaretçi olarak takip ettiğim bir forum bende body ile...
merhaba arkadaşar forumu keşfedeli çok oldu ama üye olmak bugune kısmetmiş ziyeretçi iken gerçekten çok faydalaındım forumdan yapanın emeği geçen...
