İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar amacım tartışma yaratmak deil ama söylemeden edemiycem geçmiş zamanlarda aynı durumlara ben de maruz kalmıştım... henüz 2 3 aylık body...
slmtncr' e katılıyorum.. Benim görüşüm 3 - 4 ay sıkı çalışırsan bu görüntüye çok ama çok yaklaşabilirsin.. 75 -77 yani eski kg' a dönmeye bak...
arkadaşlarına söylediğin bir söz yüzünden istemediğin bir işe kalkışmanı tavsiye etmem.. kaldı ki gerçekten arkadaşınsa bu kişiler seni anlayışla...
Sorumla ilgilenmen ve cevaplaman beni sevindirdi.. Sanırım bu ürünü alıp karbonhidrat eksiğimi karşılıycam ve bununla birlikte de proteini doğal...
arkadaşlar bu üründen ben de almak istiyorum fakat sormak istediğim bişey var? Gittigim salondan birkaç kişi bu ürünü proteinle desteklemem...
5 ayda daha fazla da büyüyebilir kol ölçüsü.. önemli olan bunun ne kadarının kas olduğudur.
ARNOLDschwarzeneggeR panax'a hak veriyorum.. fotoğraflara bakıldığında müthiş bir genetik görülmüyor belkide haklısın.. Ancak ev çalışmasında...
fatihiskender Bence sporun, düzeyli ve hoş bir sohbet havasında tartışıldığı, iyinin ve doğrunun en güzel biçimde açıklanmaya çalışıldığı bir...
Favorilerim; David Vandetta & micah - bleeding heart (string remix) ve Favretto - follow your heart dinlemenizi şiddetle tavsiye...
vandeta olimpik bar = 20 kg'dır çoğu salonda yok ama benim çalıştıgım salonda da var.
Arkadaşlar :D Bana söyliyeceginiz sözlerin farkındayım.. Fakat bu forumu o kadar benimsedim ki, başlığımda gelişimimi adım adım sizlerle...
aneximandros ben göremedim sanırım.. yani ben kendim hakkımda olan bilgiyi nasıl bilebilirim? testte göremedim?
%64 mezomorf %17 ektomorf %19 endomorf Benim için doğru tespit içeren bir testti teşekkürler..
Matt Eğer başlığımın sayfalarını dikkatlice okursan merak ettigin soruyu cevapladıgımı görüceksindir.
sivaslı güzel bir konuya değinmişsin. hatta yazıların bana anılarımı tazeletti ve duygulandım.. yaşım daha 18 ama bir sene önce babamı...
azminden dolayı tebrik ederim.. Bence bu süre zarfında zayıf bir vücuda yapılabilecek en iyi şeyi yapmışsın.. hakkını vermişsin yani :)...
kilomda 1- 2 kiloluk bir artış oldu 72 lerde takıldım kaldım bu ara :D
yanlışın var ludacris.. hatta bu aralar 35-35,5 arası kollarım
arkadaşlar aynı günden bir foto daha.. http://s382.photobucket.com/albums/oo261/mahir07/?action=view¤t=mhrrrr004.jpg
göğüse ağırlık alınarak yapılan çalışmalara kesinlikle karşıyım.. Ciddi rahatsızlıklara sebep olabilir.. Bence sabretmeli, istikrarla yoluna...
