İsimleri virgülle ayırın.
O boyda 63 kg çok kötü kardeşim,bu kadar daha ne kadar vermeyi düşünüyorsun bu diyetle 60kg da olsan kötü duracak uzulerk...
Kesinlikle ağırlık çalışmalısın,ip atlayarak maalesef düzgün fit bir vücut yapmak imkansız.sağlam ağırlık çalış iyi beslenme antreman sonunda...
Kardeşimi senin yaptığın bacak hareketleriyle emin ol bacakların kalcalrin buyumez bacak çalışmadan kesinlikle vaz geçme kısmen düşük ağırlık çok...
Whey 3farkli olması sadece kana karışma hızında etkiler başka bir sorun olamaz aslında kullanım açısından gayet mantıklı kısa sürede kana karışan...
Önemli olan hareketlerin hakkını vermen,benim görüşüm buna ek olarak dips ekleye bilirsin.programlar mucize yaratmaz çalıştığım ağırlık şiddeti ve...
Teşekkür için tesekkur butonuna basabilirsin,dr.dediği gibi biraz dinlen hafif sonra ufak dan ant.başla cok da kafaya takma insanların çoğunda bel...
22yildan beri aktif spor hayatımda 1 defa boyun fıtığı 2 defa belfitigi gecirdim,belini güçlendirici hareketlere yönelik ve en önemlisi esneme...
Evet zayıf ama gobeklisin yani aslında zayifsin.maalesef günümüz gençleri hep aynı fiziksel özelliğe sahip.zayıf ama gobekli,buda tamamen...
Ton balığı konserve şeklinde aslında besin değeri olarak doğada yetişmiş balığın yanından gcecemez.balıktan bulunan protein ve omega yağları kas...
Slm...nanobolix içerik ve üretim olarak gayet başarılı görünüyor,diğer yerli firmalar gibi değil.güvenle kullanılabilir.umarım kaliteyi bozmaz.
Haklisin herkes ithal alsin.ureten,degil yurtdisindan 3 liraya alip 5liraya satan kazansin.yerliler cöp zaten.millet olarak bisey...
proteinden mi acaba ahada bende olurum yakında karaciger nakli zaten protein tazu zararlı...
Valla ben kullandim suylada karısti.turk gida kodeksi sporcu gidalari tebligineuygun olarak imal edilmis.kime guvenecez türk gida kondeksi yalanmi...
Evet arkadaslar spor salonunda neler olsun.sizi ne cezbeder.veya ne rahatsiz eder....
Kac kisi kullandi niroful u yok igrenc yok boyle.yok söyle hepiniz amerikanci olun.whey her yerde whey.onemli olan kutunun dusinda yazan icinde...
tek kelime saçma değil..biraz arastır.yıllardır deneme ve yanılma yontemleri.yapılmıs pro vucutcular vs ..vs..binlerce arastırma var..biraz...
Sahsen ben bir kere yapip birdaha yapmayan gormedim.bence sen yapacaksin.hayirli olsun..igne vucuda girdimi artik onsuz olamazsin
merhaba arkadaşlar bu konu uzun zamandır aklımda ozellikle takım sporlarında gerekli.ülkemizde maalesef bir çok spor kulubünde...
173cm boy 70kg..gayet ideal gibi gorunuyor..soruna gelince maalesef 1 ayda gözle gorunecek bir sey yapamazsın..zaten dügün sitresi seni zayıflatacak..
Program gayet yeterli.zatan 1 tekrar az veya fazla cok fark etmez.tekrar sayilarin 12..8 arasi idaal.onemli olanda haraketlerin duzgun ve cok sert...
