İsimleri virgülle ayırın.
Slm. Yasim 16. 178 boyundayim .Babamdan 5-6 cm uzunum ama diger akrabalardan kisayim(Dede,amca,dayi,kuzenler). Bacak harektlerinde az agirlikla...
göğüs hacmim yeterli fakat bir süre agirligi kesip şekillendirmeye gitsem sonra tekrar agira donsem bi sorun olur mu?
Evt aslında Dar Tel İtiş in yerine Dipsi koyabiliriz.
1.Antreman Günü Üst Göğüs(12-10-8-6) İncline Bench Press İnceline Dumbell Press İnceline Dumbell Flyes Butterfly Ön Omuz(12-10-8-6)...
Avcılar "Şampiyon Sport Center" da antreman yapıyorum ve antreman partneri arıyorum....
"New Kids On The Block " bizim salonda bunlar çalışıo ama fena değil şarkılar....