İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba, öncelikle hepinize iyi akşamlar dilerim. Bu spora çok uzun zamandır başlamak isteyen ama bir türlü düzeni sağlayamayan biri olarak bu...
Herkese merhaba öncelikle;son 3 yıldır 2-3 ay gidip sürekli bırakmak zorunda kaldım,devamlılığı getiremedim işlerim dolasıyla.Fakat şimdi ciddi...
Merhaba arkadaşlar bir kaç aydır saçlarımda inanılmaz biçimde dökülme arttı ve üst taraflar saç çizgisinin başladığı yer hafiften açılmaya başladı...
Öncelikle herkese iyi günler dileyerek başlıyorum.Ben bundan önce yarım yamalak ağırlık çalışmalarında bulundm max 1 ay gidip bırakmıştım vs....
Merhaba arkadaşlar; ben 1.85 boyunda 70 kg biraz yağlı bir vücuda sahibim.Bel Çevremde pek olmasa da kol ve bacaklarım biraz yağlı.Salona yeni...
Merhaba arkadaşlar 17 yaşında, 1.69 boyundayım, 66-67 kilolarındayım. 1.5-2 ay önce kadar diyetisyene gidip kendime uygun bir diyet aldım, haftada...
arkadaşlar şu siteden şınav programı uyguluyorum; http://www.hundredpushups.com/ ve şu sitedende mekik programı:...
Merhaba Arkadaşlar Ben 1.83 BOYUNDA 76 KİLOYUM FAKAT BU BOY BU KİLODAKİ İNSANLARLA ALAKAM YOK DİYEBİLİRİM.KOLUM BACAĞIM GÖĞSÜM HER YERİM ACAİP...
1.83 Boy 75-76 kilo civarındayım.Vücudum Çok Yağlı Her Yerimde Yağlanma var diyebilirim.Bu Kilo Bu Boya Uygun aslında ama Bende Yağlanma Var.2....
Arkadaşlar 2. ayıma başladım 79.600 kg.den 76.500 gibi bir değerdeyim. 1 küsür aylık yemek yemeyi kısmakla ve antremanla.Fakat Omuz Çevresinde...
Ben Yağları Eritmek ve vücuda şekil vermek için başladım. 1.Ay Uyguladıklarımı yazayım. İlk Gittiğimde 15 Dakika 7 Km de Yürüyorum. Sonra...
Öncelikle Merhaba Herkese.. Benim Kalça Problemim var genetik midir bilemiyorum Kalçalarım Büyük :( Bu Beni Mahvediyor.. Şu Geçen 4 Senede Çok...
