İsimleri virgülle ayırın.
2 senede çok daha iyi olabilirdi diye düşünüyorum.Eski fotoğraflarına bakılırsa kilo almışsın ama vücut hatların belli değil.Sırtın baya iyi...
Bu yağ oranıyla baklavaların daha fazla belli olması gerekmiyor mu ? Yanlış anlama bende hemen hemen seninle aynı ölçüdeyim ve mideye önem...
4 ayda daha iyi olabilirdi.Vücut hatların pek belli değil ya da fotoğraf yanıltıyor.Daha iyi fotoğraflar eklersen daha iyi yorumlar alabilirsin ;)
Arkadaşların dediği gibi sırta önem vermeniz iyi olur bel kalın çünkü.Kısa sürede vücut yine iyi gelişme göstermiş.Zayıf olmanın faydası olarak...
Bence sıkı bi kardioyla yaza kadar göbek kalmaz.
Bence acı gerekli direk kas gelişimine etkisi varmı bilmiyorum ama psikolojik olarak etkilediği kesin en azından benim için öyle.Her antrenmanın...
BB hakkında bir kaç senedir bilgi birikimim var ama düzenli olarak hiç başlamadım.Çünkü beslenmeme dikkat edemiyordum şimdi az da olsa ediyorum ve...
herkese slm bana yazılan program 3 lü program kanat göğüs omuz .işte bunların içinde farklı hareketlerde war tabi ama benim asıl sormak istediğim...
