İsimleri virgülle ayırın.
İnternette gezinirken MMA sporu kuralları hakkında yazılmış bir makale gördüm sizlerle paylaşmak istedim umarım arkadaşlarımız için faydalı olur....
Optimumu Whey Protein tozuna başlayalı 5 gün oldu fakat protein tozu kullanmaya başladıktan sonra sık sık baş ağrılarım olmaya başladı idman...
Salona yeni başladım sporda yeni değilim fakat ilk ay için yapılan program konusunda şüphelerim var sizlere danışmak istedim. 20 Dakika Koşu...
Yaş:17 Boy:1.83 Kilo:62 (1.5 ayda 2 kilo alabildim.) İlk ay programım vücudun heryerini 1 gün içerisinde çalıştırmaya yönelik bir programdı 2.aya...
Arkadaşlar salondaki ilk ayım bu hocam şöyle bir program verdi haftada 3 gün çalışıyorum.Sizce programın eksik yanları neler? Boy:1.83 Kilo:60...
Düzgün bir şekilde evde çalışamıyordum ve salona yazılmanın şart olduğunu düşündüm.Hocam ilk başladığım için bir program hazırladı.Programdaki...
öncelikle konunun yeri burasımı bilemiyorum ama bileklerimin ince olmasından şikayetçiyim bundan dolayı bazı hareketlerden sonra ağrı oluyor ve 2...
Pazartesi(Gögüs-Biceps)=Dumbell Bench Press 3*10,8,6,4 Fly İncline Dumbell Flyes " "...
Arkadaşlar ben 2.ayımı tamamladım programı değiştirip değiştirmemek konusunda kararsızım yardımcı olurmusunuz programım şu şekilde; pazartesi -...
Arkadaşlar 15 Yaşındayım Boy:1.82 Kilo:55 Daha Yeni Başladım 10 Gün Filan Oldu.Programım Şu Şekilde: Pazartesi:Biceps,Bacak,Karın,Baldır...
