İsimleri virgülle ayırın.
Üye: kemal_35 Yasaklanma Sebebi: Forum kurallarını ihlali birkaç uyarılara rağmen inatla sürdürmek Ceza: 1 hafta
Değerli üyemiz; Konunuz kilitlenip kapatılmıştır. Konu kilitleme sebepleri; - Daha önce benzer bir konu açılmıştır Lütfen arama yapmadan konu...
S- Aldığım kaloriyi ne kadar azaltırsam, o kadar çok kilo verir miyim? C- Günlük almamız gereken kaloriyi çok düşürmek, kilo vermeyi hızlandırmaz....
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/lif-ne-e-yarar-t3716.html?t=3716&highlight=lif Bu başlık fikir verebilir. Sebzelerin çoğu çok iyi bir lif...
Vücudunuzun neresinde olursa olsun en ufak bir ağrı veya sakatlık hissederseniz idmanı kesinlikle bırakınız ve bir doktora/ortopediste gözükünüz....
Böyle bir şey yoktur. Sporu ve buna bağlı beslenme düzenini bir anda bırakırsanız çok sağlıksız sonuçlar doğabilir. Kas kaybı da bunlardan...
Bu sporun olmazsa olmazı beslenmedir. Siz beslenmeyi doğru yapmadığınızı da açıkça belirtmişsiniz. Vücudunuza idmanda ihtiyacı olan enerjiyi...
Ketçap katkısız olanlardan değilse (kumpircilerde katkısız kullanıldığını sanmıyorum) birçok koruyucu kanserojen madde içeriyor. Çok dikkat...
Beslenmeniz eksik ve yanlışlar var. Kahvaltıdan sonra antrenmana kadar protein almıyorsunuz neredeyse. (Üniversitede ne çıktığını bilmiyorum ama...
Başınız sağolsun ama bu ikisinin korelasyonu tartışılır. Yani neden sonuç gibi düşünmemek lazım. Kanserin birçok nedeni var. (genetik başta olmak...
Kumpir güzel bir seçim ama içerisine tereyağ koydurmassanız :) Mayonez, ketçap gibi sosları da abartmamak hatta kullanmamak lazım.
ama beslenmem eksiksizdi.
Bu kadar kesin detaylara girmek yerine ben şöyle yapıyorum: Tavuk, balık, kırmızı et, lor, yağsız peynir gibi yüksek kaliteli protein...
Bu teşhisi kendiniz koyduysanız ki öyle anlaşılıyor, en kısa zamanda bir uzmana gözükünüz. Kendi tahminlerinize ve bizlerden gelecek önerilere...
S- Sporcularin Supplement Almalari Için 10 Neden? C- https://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...den-t2030.html S- Niçin protein tozu kullanmalıyım ?...
bana neyi kanıtlar ki?
Okul zamanı aynı zamanda part-time çalışırken ve okula gidecek zaman bulamıyorken bile bu spor hayatımın bir parçasıydı. Sporu aktif olarak...
Konu hakkında daha önce bir makale çevirmiştim:...