İsimleri virgülle ayırın.
slm arkadaşlar.yardım bekliyorum.Ben vicudumu çözemedim.Ben 8 ay yakın savunma ve düzensiz olarak body yaptım.Vücümda çok az bir gelişme...
arkadaşlar ben kas olayını bir türlü çözemedim.benim vücudum sanki kas yapımına karşı gibi ne yaptıysam bekledğim bir gelişme olmadı.. iki tane...