İsimleri virgülle ayırın.
Gerçekten harika bir vücudun var arkadaşım. Sabır ve azmin için seni tebrik ediyorum yolun açık olsun...
Bizde o zaman sabırsızlıkla beklicez abi :)
Hemen deneyeceğim paylaşım icin teşekkürler ..
Uğur abi yeni resim yok mu? Saygılar..
Merhaba arkadaslar 1.71 cm 79 kilo agirligindayim.Bu sporu 1 yıldan beri yapıyorum Kahvaltı 4 yumurta (3 beyaz + 1 tam) Yulaf ezmesi...
Vücudun iyi görünüyor söylediğin zamana bakacak olursak iyi gelişmiş bile diye biliriz sadece göğüs bölgende eksik oldunu düsünüyorum ve hacim...
Bence senin dediğin bölgelerde o kadar yağ bulunduğu sanmiyorum sadece kuruntu yapiosn çalişma esnasinda kaybolacak yağlar...hacim kazanmak için...
Bence siki bir diyet ve cardio çalişmasi yapmalisin vücudun genel anlamda bu spora müsait sadece sabir ve çalişma gerekli...
Uğur abi süpersin... Başarilarinin devamini dilerim en kisa zamanda yeni resimlerini bekliyorum...
