İsimleri virgülle ayırın.
Selam arkadaşlar ben aranızda yeniyim. Sizlerden protein tozu seçiminde yardım istiyorum. Biraz kiloluyum fakat sarkık değilim 105 kilodan 94...
1. si kaç aydır body sporuyla uğraşıyorsun 2.si kilon ve boyun kaç 3.sü ise eski programın neydi belki seni aydınlatabilirim
Hocam biriniz bana Göre bi program Çıkarabilirmi size zahmet ben bu spora yeni başladım heveslendim :D biraz gögüs kasım cıktı ama sizden söyle...
Ben Bi Pazara Gidim Gelim :D Bol Bol Hurma Alim... Yazdıkların Çok Güzel Bilgiler Eline Kasına Adelelerina Sağlık... :D :D
Benim 1.77 1.78 boyum var cok memnunm 3 aydır body yapıyorum kaslarım cok belirgin oldu :D Ve boyum kaslarımı ortaya cıkarıo :D bide body t-shirt...
Bide Şu bonibonları Anlatsan :P şaka tabii :D :D
Vallaha Kardes cok sert birisin cok sert anlatıosun ama beynime işledi allah razı olsun anladım su olayıda benim gibi kalın kafalı adamada...
Vallaha Maşşallahı var böle ama senelerin zahmetiyle yapmıs helal olsun ama 40 lı yaşlardan genç görünüyor buda body buildingin güzel yanı...
Adana Seyhan Merkez Tarafında Tavsiye Edilecek Bi Fitness Salonu Varmıdır.
Tam Anlamadımda yani 10 tane Barbell le cekersen diyelim 1 seti tamamlamısmı oluyorsun sonra + 1 leride tekrarlarımı oluyor... Anladıgım kadarıyla...
Ben Düzgün Bi Cvp Bekliyorudum :(
Ben üstüme 5 kiloluk canta koyupta 40 tane cekiyorum!!!
Arkadaslar ben body e baslayalı 3 ay oldu ve su set ve tekrar olayını alamadım Yani nasıl oluyor acıklarmısınız forumda varsa linki atarmısınız...
Ya simdi flood yaptın sanacaksınız Gercekten benim için önemli bir konu bilenlerden yardım rica etsem ne yapmalıyım....
Hocalarım Abilerim Öncelikle Merhabalar Benim Kendime Göre Bir Sorunum Var Sorunu Arastırdım Sitemizde Bulamadım!!! Ya ben Vucut Geliştirmeye...
Arkadaslar saka maka cok zor bişe ama denemiştim 2 tane gerçekten cektim 3.süne giderken cok tehlikeye attım kendimi burnumu kanattım :D...