İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar merhabalar.son bir aydır belimdeki deadlift sonrası şiddetlenen ağrı için gittiğim ilk ortopedi doktoru önce kas gevşetici vermişti...
Hocalarım öncelikle siteniz güzel olmuş yeni kaydoldum. Bende body yapmak istiyorum.Fakat birkaç sorum var yanıtlayabilrseniz benim için güzel...