İsimleri virgülle ayırın.
kilonu yanlıs yazmışsın..[ SABAH TARTILDIM= 89,2]
slm herkese iherbden ilk siparişimi verdim kargo konusunda bir sorum olacak. kargoda 24 dolar yazıyo fakat yanında ($123.80 off) yazıyo totalde...
pardon yanlıs yere msj yazmısım edıtledım .
altgöğüsü kesmek için önerileriniz nelerdir? herkese selamlar oncelikle, çalıştıgım salonda parelel dips yok maledef.alt gogus hacım olarak iyi...
teşşekkürler kusurum için afbuyurun yeniyim forumda malum duh
aldıgım adamda çok ısrar etti universal daha iyi diye ama ben genede optimum diyodum yorumunuz biraz olsun içimi rahatladı teşekkürler.:D...
herkese selam öncelikle; bugün Universal Nutrition Ultra Whey Pro 5lbs satın aldım. aslında optimum almaya gitmişdim ama satıcı aşırı ısrarla...
yardımın için teşekkürler. şu creatine işini biraz daha açabilirmisin acaba 5gr dan 4 keremı [gunde 20gr] almam gerekıyo ılk 7 gün için?
slmlar öncelikle, yaklaşık 1.5 senedır bb ile uğraşıyorum besinine dikkat eden bırısıyım ama genede kilomun 2 katı kadar protein tüketme imkanım...
resimlere tıklanmıyor
iyisin gene ya 80 kiloya cıksan tam fit gorunursun suan biraz zayif gorunuyosun .
öncelikle herkese slm. Ben 3 aydır bb ile ugrasıyorum.sorunum şu ki bazı makaleler okudum 1 kas grubunun haftada max 2 kere çalıştırılması...
3 aydir bb ile ugrasıyorum. 68 kg. 170 boy. kaslarımın daha belırgın olması ıcın ne kullanmalıyım? kilomun hemen hemen fit oldugunu dusunuyorum....
