İsimleri virgülle ayırın.
bu durum bir arkadaşımın başına gelmişti dizleri tutmadı uzunca bir süre fakat squat hareketini yapıp bacak idmanını kesiyordu.Düzgün bir bacak...
http://img139.imageshack.us/my.php?image=gurhanik4ks6.jpg
Ben de uzun bir sakatlık dönemi geçirdim ve tekrar başlayacağım kısmetse.Bence 3-5 ay sadece çalışın.Adeleler biraz büyüsün ve yerine...
Kollarım kaplan desenidir dövmelerden :) artı sokakta kavga ettiğim zaman arkadaşlarımın taktığı isimdir,kaplan pencesi ile osmanlı tokadı...
doğru söylediniz aslında başlığa yazdım diye unuttum :) esas konu Brachioradialisin ufak bir bölümü,Flexor digitorum superficialsın ise komple...
tabi doktor tavsiyesidir masaj. Şu an inanın boğayı yatırırım yere,o kadar da kuvvet var kolumda , fakat korkuyorum malum etten kandanız bir anda...
selam atakan şu an çok şükür iyiyim fakat tedavimde iyi yapıldı damar ile ilgili bir problem yok , fakat dediğim gibi şu an 1/3 oranında küçük...
http://img111.imageshack.us/my.php?image=scar1mv4.jpg http://img111.imageshack.us/my.php?image=scar2by9.jpg Resimleri ekledim arkadaşlar , şu an...
Teşekkür ederim en yakın zamanda resim ekleyeceğim Zaten ilk başından beri bakan doktorum şu an idman yapabileceğimi söyledi,ama dikkat etmemi de...
Merhaba arkadaşlar, ismim Gürhan 33-istanbul Foruma yeni üye oldum ve okudum çokta güzel makaleler var emeğinize sağlık... Ben çocukluğumdan beri...
