İsimleri virgülle ayırın.
Aldım bugün bu ürünü. içeriği optimumdan güzel göründü. Hemde ucuz. tadıda fena değil . bakalım etkisi ne olacak..
1- Animal ismi neden konmuş peki bu ürüne? Hayvansal bişeylermi içeriyor. ? 2-Optimumla animal max arasında kaldım ,bu toz izole değilmi yada...
Arkadaşlar bişeyler kullanmak istiyorum ama whey protein tozumu yoksa aminoasitmi alsam kararsızım.. İkisinide alıcak param yok maalesef birini...
Squat 4x10 Leg press 4x10 Leg extension 4x10 Leg curl 4x10 Kalf 4x12 Böyle yapıcam bakalım sonuç alabilecekmiyim. Yazan...
29 yaşındayım ve 6 aydır yapıyorum.Eskidende 2 yıl kadar yapmışlığım var. ama bacaklar zayıf üste göre..Bacakları dengelemek istiyorum.
Leg press'i çıkarıp squatmı ekliyim. Yoksa squatıda ekleyip 4 hareketmi olsun??
Arkadaşlar bacaklarım zayıf olduğu için tek gün sadece bacak yapıyorum. Çalışma sırası sizce nasıl olmalı: Leg press 4x8 leg extension 4x8...
Arkadaşlar triceps push down hareketini iple yapmanın farkı nedir acaba. Tam olarak nereye vuruyor. tşk şimdiden.
İyi olmuyor suyla. Ben yağsız süte karıştırıyorum . Misss.
