İsimleri virgülle ayırın.
Öncelikle tşkler.Karın kaslarım geçen sene belli olmaya başladı diyebilirim.Yaz aylarına doğu toplam 1 ay boyunca,20 dakikalıkk tempolu...
hocam öyle deme ya şevkimi kırıyosun:(.
Herkese Merhaba.1-2 ve 3. resimler kasılmadan ve soğuk şekilde çekildi.4-5 kasılmış şekilde.6 ve 7 sıcak, idman sırasında çekilen...
Cevaplarınız için teşekkürler.Acaba adaptasyon dönemini kaç günde tamamlayabilirim.Bir Fikri olan varmı.Yani kilolara yüklenmeye ne zaman...
Biz 2 Arkadaş ufak çaplı body-fitness salonunda çalışmaya başladık.haftada 3 gün çalışabiliyoruz.(pazartesi -çarşamba ve cuma.)Hocamız bir süre...