İsimleri virgülle ayırın.
severek yaptığım hareketler: dambıl bench press,dambıl omuz press,ınchline dambıl press,arnold press yapsakta bir an önce şu hareketlerden...
bence amino 2000 e kesinlikle başarılı veya başarısız denemez. ben antreman günleri,antrreman öncesi ve sonrası olmk üzere 62şardn toplam 12 tane...
hiç basamadım,basamamda,iyi oynarım ama 1.77 ile olmuyor işte arkadaslar.turnike bırakmak yetio napalım.içeri yüklen ya fual ya sayı yada...
bakışmak gercekten çok önemli.bu bir teknik işi kullanabilene ekmek vardır:D
etafaz bende 2.öğretimim vala 2.öğretim olup body yapmak zor iş.tek güzel yanı öğlene kadar uyuyup vücudu dinlendirme imkanı buluyorsun:).ders...