İsimleri virgülle ayırın.
Bayadır siteye girmedim, Site komple değişmiş.Sanırım el değiştirdi. Eski üyeler neredeler ? yönetim filan komple değiştimi yoksa bana mı öyle...
Saks mavisi dar kesim spor gömlek arıyorum.Örnek olarak...
[IMG] [IMG][IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG][IMG] [IMG][IMG][IMG] Gereken diğer pozlarıda ekliyeceğim.Diğer konuyu güncelliyemediğim için ve...
Arkadaşlar aslında beslenmeyle ilgili bir çok bilgiye sahibim.Son 2 senelik dönemimde bu konuyla ilgili baya bir aşama kaydettim kilo verme ve...
Arkadaşlar vüdumda yüzümde deil karın bölgemde ve sırtımda kırmızı noktalar var.Karnımda olan 6 adet nokta var çokta simetrik duruyor aynen su...
Arkadaşlar bundan yaklaşık 9 ay önce 95 kg idim..9 ayda 30 kg verdim.Şuanda 65 kg yum ve boyum 1,69 , yaşım 20.Şuanda ne ço zayıfım nede çok...
Merhaba arkadaşlarım ve hocalarım Salonda 2.ayıma doğru yaklaşıyorum. Aşağıda Beslenme planım var yanlışlarım varsa lütfen yardımcı...
arkadaşlar bendeki sorun nedir anlıyamadım.Lütfen bana yardımcı olurmusunuz. Yaklaşık 1.5 aydır bodybuilding yapıyorum.Ben sağlam yediğimi...
Ya konuyu inşallah doğru yere açmışımdır. merhaba arkadaşlar 4-5 aydır evimde dumbellarla , yüzme havuzunda ve koşarak spor yapıyordum.1 aydırda...
Beslenme programım hakkında öneri istiyorum arkadaşlar yardımcı olursanız sevinirim..Bundan 8 ay önce 90 kg idim.Ayda 3 kilo vererekten 66 ya...
Merhaba arkadaşlar. Forumda arama yaptım fakat tam olarak soruma cevap bulamadım.Boyum 1,70 ve kilom 66 Normal görünüyorum ama vüdumda yağ var....
