İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba , 2 tane dumbell var . Bugünlerde bayağı zorlayabilirim . Yapılış çeşitlerini bilmiyorum . Ne önerirsiniz göğüs için ve kol kalınlaşması...
Ben evimde çalışmak istiyorum . Ama alet yok . Bir el sıkma aleti var . Amacım aslında kas değil , güç kazanma . Ne önerirsiniz evde ? Şınav ve...