İsimleri virgülle ayırın.
Tüm arkadaslara selamlar... Benim kalori harcamakla ilgili bazı düşüncelerim var..Normalde evde oturan spor yapmayan günde 3-4 öğün yemek...
öncelile merhaba..vücudumdaki fazla yağlardan kurtulmak için bi programa baslicam..bunun için yardımlarınızı bekliyorum.. boyum:1.85 kilom:90...