İsimleri virgülle ayırın.
Ilk videosunundan beridir takip ediyorum ege yi . 2 m belki de daha fazla boyu ve 98 kg di hatırladığıma göre antremanlari da ağır aktivitesi de...
Konuyu açtığımdan beridir yapıyorum işin sırrı muzda olmayınca tadı biraz garip kalıyor ( malzemeleri tam olunca efsane tadı var süt de soğuksa...
Teşekkürler , fityemek ti galiba kanalın adı oradan da bulamadım lorsuzu demekki lor şart protein miktarının yükselmesi için :) . Siz kullanıyor...
Selamün Aleyküm . Forumu 3 4 aydır takip etmeye çalışıyorum Temmuz dan beri de fitness ile uğraşıyorum ve ALLAH a şükür iyi de gelişmem olduğunu...