İsimleri virgülle ayırın.
ShreddedLion %100 haklı.
[MEDIA]
2013 Mayıs ve 2014 Haziran, arada 13 ay ve 30 kilo var. 105 kilodan 75 kiloya, ağırlıkları arttırarak gelebilmiştim. En son şişman halimden...
Aynen öncelikle spor hekimine görün. Powerlifting yaparak rakiplerinin önüne geçişinin net olacağına emin değilim. Çünkü dövüş için crossfit stili...
Böyle bir program duymadım. Ama merkezi sinir sistemine epey yüklenir gibi duruyor. Bence değiştirebilirsin.
Selamlar dostum, Öncelikle powerlifting sporunda ciddi anlamda iyi olmak istiyorsan, ek olarak yaptığın sporları ikinci plana atman şart. Hatta...
Bodybuilding de yapıyorsan, powerlifting de yapıyorsan amacın zaten bi noktada güçlenmek oluyor. Çünkü gelişimin devamlılığı için yaptığın işi...
Hatırlamıyorum bro maalesef.
Belinin kalınlaşması niye kötü bir şey olsun ki? Powerlifting tek bir spordur zaten, hareketlere ayrılmaz. Bulk beslenme ile ilgilidir, hareket...
Boş atan arkadaşlar havadan laflardansa kaynak göstererek tartışırlarsa çok daha temiz bir tartışma ortamı olacaktır. Ben zaten tonlarca kaynak...
Biraz geyik; [MEDIA] Biraz daha bodybuilding geyiği; [MEDIA]Bu da ağır kilo denemelerimi içeren antrenmanının tamamı; [MEDIA]
Selam, Kanalımı takibe alırsan bu konuda epey açıklayıcı bir video yapacağım. 98 kilo iken 79 kiloya düştüm, 4 yıllık tecrübeme rağmen...
Kesinlikle, fiyatı da epey uygun bence diğerlerine göre. Ondan ucuzlarında kalite çok ciddi oranda düşüyor.
Sahte mi bilemem ama myprotein nerede satılıyor?
Tek bir doktorun tavsiyeleri yerine, pek çok araştırmayı inceleyip de bir sonuca ulaşan examine.com sitesini öneririm. Ara vermenin pek anlamı...
Squat rekorumu burada da paylaşayım istedim! [MEDIA] Form, potansiyelimin son noktasına kadar tükenmesi sebebiyle tabii ki iyi değil. Fakat 20...
Buyur kardeşim, [MEDIA]
Decline direkt yapma bence. Düzgün bench press yapabilen bir adama öyle saçma hareketler gerekmez. Incline sonra yapılabilir.
Herkese Merhaba, Pek çoğumuz artık işlerimizi daha güvenli, daha rahat, daha iyi yapabilmek adına bazı ekipmanlar kullanıyoruz salonda. Özellikle...
Formda esneklik ile ilgili sıkıntı pek görmedim. Daha gergin başlayabilirsin ve belini daha çok sıkabilirsin. Ama kilitlerken kalçanı sıktığını...