İsimleri virgülle ayırın.
Youtubeden egzersiz videolarına bakabilirsin. Bende öyle yapıyorum arada.
Hocalarımız gördüğü zaman yazar.
Bende kilo almak istiyorum. Protein kullanmaya başlayacağım öneriniz var mı?
Ya doğal yollardan kilo verilse daha iyi bence. Sonuçta ek takviyeler vs bişilerle kilo verildiği zaman vücut yıpranıyor.
boyum 1.60 kilom 47 protein kullanmalı mıyım?
Ben hiç kullanmadım ama kullanmayı düşünüyorum. Açıkçası endişelerim var.
selam arkadaşlar. Bu ay bende spora başlıyorum. 47 kiloyum boyum 1.60