İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar ayaktayken karın kaslarım gayet düzgün ve gözükür halde fakat oturunca göbeğim katlanıyor ve kaslardan eser kalmıyor. Sizce kardio...
birşey daha sormak istedim arkadaşlar yeni konu açmak istemedim. Şimdi ton balığıda+bulgur olarak da ekleyeceğim öğünlerime yada 4 öğüne bölecegim...
68x1.8 desek 122 gr yapar eğer bitkiselleri sayarsak günde 120yi geçiyorum, ton balığını eklemeyi düşünüyorum bir akşam öğünlerine ne dersiniz
Selamun aleyküm bayanlar, beyler. Şimdi uzun zamandır mantığıma yattığı şekilde uyguladığım bir beslenmem ve araştırarak bulduğum full-body...
dostum ürünler elime ulaştı esofmanlar baya kaliteli ve kalın yanında protein cikolata koymuslar bide shaker koymuşlar ulan adamlar dükkani...
kaçırma bende kardo sahte çıkacağını hiç sanmıyorum imkanım olsa 2 tane alırdım :D
hocam bide sorsana şimdi ben cok sordum bu 2273 gram dimi yanlıs yazılmamış :D
valla ben aldım yarına gelir tahminimce ki sahte olacğaını sanmıyorum düzcede 12 senedir dükkanları varmış sahibindende falan bayilik dağıtmaya...
yok artık ben fotoğraf istememiştim süper duruyolar :D valla 255 tl yapacağım falan dedim hatta arkadaşlara önericem falan dedim bana dediler işte...
valla sitesinde ana başlıklarda bi esofman resmi görüyorum kolsuz kapsonlu falan galiba hoş bişeye benziyor farketmez en ucuzu bile 20 tl tutar 20...
siparişi verdim bugun bandrollü tamamen kapalı şekilde gelicegini söylediler ve esofman alt üst takım hediyeside veriyolar yanında acayip uygunmus...
60 porsionluk bcaa'yi 25 tl almış oluyoruz bu daha süslü durdu :D
bende sormuştum buraya konu açmadan önce düzceden gönderiyolar sktleri her site gibi valla ben siparişi verecem gibi kaçırmak istemiyorum :D
sporcubesinleri.com.tr arkadaşlar buradan daha önce alan oldu mu? bu kampanyayı gördüm diğer sitelerde yok ve cok maliyetli gözüküyor...
Evet arkadaşlar ayna durumunu nasıl yaptınız ne kullandınız ne yapıyorsunuz. Fiyatlar nasıl oldu kaça kaç kaplattınız :)
bu arada sizce bu mu? http://urun.gittigidiyor.com/spor-outdoor/cosfer-cok-fonksiyonlu-deluxe-agirlik-sehpasi-310-245384865#product-installments...
Tüm vücut antremani için sizce başka ne eklemeliyim? Squat için falan kendi mekanizmamı yapacağım çalışma yeri bahçede bi kuruluk tarzı biryer...
şöyle birşey yani salona gitsem de aletleri çok az kullanıyorum bi sırt ve kanat için olanlari kullanıyorum bazen geri kalan hep benchlerde...
dostum asıl benim sorum spor salonu lüks benim mesela her alete kolayca ulaşabiliyorum ama çoğunu kullanmıyorum evde oda varken kullanmak istedim...
harbiden yav onu düşünmemiştim haha yardım eden biri bulsam yapabilir miyiz :D veya sehpadan eğilip alsam sonra yere atar ağırlıkları cıkartır...
