İsimleri virgülle ayırın.
Hocam ürünü kullanmaya başladın mı ? bugün yarın sipariş ediyorum umarım hayal kırıklığı yaratmaz :)
Benim de almayı düşündüğüm bir ürün sonuçlarını paylaşırsan çok mutlu olurum.
Abilerim kardeşlerim Kışın Sağlam geçirdiğim bulk sonucu 62kg'dan 74'e kadar çıktım vücut harika formumu beğeniyorum özgüven yerinde derken sadece...
Hocam yanlış anlama yağ oranın biraz fazla sınavdan dolayı pek odaklanamamışsın sınav stresi zordur başarılar...
kardeşim nacizane fikrim müsait zamanda bir fotoğraf koyarsan daha kolay yardımcı olabiliriz
Kardeşim öyle bir soru sormuşsun ki neresinden tutsak elimizde kalır :)) senin amacın ne hedefin ne sen önce onu söyle sonra elimizden geldiği...
Kilo vermeden göbek düz olmaz kardeşim büyük ihtimal skinny fat bir vücuda sahipsin karın kası kişiden kişiye değişir ben bu spora 52 kg başladım...
Büyük ihtimal deri çatlağı oluşmuştur kardeşim.
İstikrar Başarı Getirir !!!
temiz kilo alımı olmuş büyük ihtimal vücudun fazla yağlanmıyor sırtın biraz eksik gibi geldi kanat kısmı veya fotoğraftan öyle gözüküyor tabi...
Yani tamam dumanı pof diye üflemişsin ama gülmeseydin bari gülmek yerine özrünü dile getirseydin bence bir problem olmazdı haliyle tepki göstermiş...
Şuan da okuduğum kitap eğer söylediklerini uygularsan gerçekten işe yarayan kitap ama her insan anlatınları uygular mı dersen o konuda pek emin...
kilo almak için fazla kalori alman lazım hergün kullanman lazım yani of gün farketmez
eksik veya daha iyi gelişmesini istediğin bölgeye 1 izole ekleyebilirsin bence benimde full body böyleydi deadlift vardı ekstra olarak göğüse fly...
benim boy 1.79 bende spora başladığımda 53 kiloydum tam 53 kilo :D şimdi 64 kiloyum bulka devam ama yazın zor oluyor biraz "ne kadar yersen o...
işin zor :D benim çene doğuştan böyle ne gibi artısı var daha görmedim :DD
kardeşim bende çikolatalı almıştım sorun çıkmadı fakat vanilyalı aldığımda aynı sorun bendede oldu vanilyalıda olma ihtimali var çikolatalısında...
ALLAH Rahmet Eylesin Mekanı Cennet Olsun......:(:(
güzelce rica et anlat verir bence ne olucak :D
Nerede Oturuyorsun bizim burdaki vermez mesela
