İsimleri virgülle ayırın.
gün içinde genelde ceviz tüketiyorum 7 8 tane oluyor genelde daha önce karışık yemeyi denemedim hiç ama denicem tavsiyeniz için teşekkürler fıstık...
Bilgilendirmeniz için çok teşekkür ederim yani beslenmeme daha fazla dikkat etmem gerekiyor sanırım kilo almak için çok uğraşıyorum ama normal...
Merhaba arkadaşlar bu şekilde kalca büyütmek için kilo almak mi gerekiyor kilo almak gerekiyorsa bel nasıl ince kalacak ? Bu tarz fotoğraflar ile...
Program için teşekkürler . 5 gün spora gidicem bu programin yanında kalan 2 güne ne ekleyebilirim
o zaman program yani kalıp sırt gününde sadece arka kolu çıkarsam Bana göğüs ve Tricepsi aynı gün calistirmanin doğru olmadığını söylediler göğüs...
merhaba benim antreman programı hakkında sorum olacaktı haftanın 5 günü spora gidiyorum hafta sonu cumartesi ve pazar dinlenme oluyor. program şu...
Yani şeker almadan po
1 ay boyunca sıkı beslenmeme rağmen kilo artışı olmadı aksine 58 kilo başlamıştım spora suan 56 oldum gün içinde spor dışında çok aktifim belki...
öğrenci olduğum için salondan ölçek şeklinde alıyorum suan paket alacak durumum yok o yuzden yani yiyip ictiklerime dikkat edersem dengeli bi...
Merhaba benim bi sorum olacaktı. boy 1 76 kilo 56 2 aydır fitness yapıyorum ve sadece 1 haftadır protein tozu kullanıyordum. spor hocama kalca...
Merhaba ben spor yapmaya başlayali 1 ay oldu 2. Yada 3. Ayimda protein tozu almayi düşünüyorum boy 1 76 kilo 55 hangi protein tozu bana uygun hiç...
Diyet bisküviden dolayi mi ?
Merhaba ben suan 3 haftami doldurdum sporda fitness yapıyorum boy 1 76 kilo 55 kilo almak istemiyorum yalnızca belirgin kaslara sahip olmak...
Hayır fitness yapmaya baslamadan önce günde 1 yumurta yiyodum sarısı ile bi sorun olmuyor du fitness ile 2 yumurta yemeye başladım sadece...
Benim bi sorum olacaktı fitness yapmaya başlayali 3 hafta oldu her sabah 2 yumurta beyazı yiyorum ama gün geçtikçe omuz çevresinde kizariklik ve...
Benim bi sorum olacaktı fitness yapmaya başlayali 3 hafta oldu ve her sabah 2 yumurta beyazı yiyorum ama gün geçtikçe omuz çevresinde kizariklik...