İsimleri virgülle ayırın.
ilk kez duyuyorum yani kışın daha hızlımı kas yapabiliriz yeni başlayanlar ham olduğu için vücudun direnci artana kadar gelişim hızlı olur...
http://www.bunlarkacmaz.com/store/ProductDetails.aspx?productId=63550 bu olabilirmi fiyatıda uygun
yani eğer göğüs kafesini genişletmekse bol bol koşu yapmalısın ve çok sık değilde derin nefes almalısın arkadaşım eğer göğüs kasları ise şınav...
arkadaşlar fazla ağır kilolaran çalışmasak hafif ama sürekli yapsak forumda ağır kiloyla omuz geliştirilmez diyor az kilo çok tekrar diyor ama sen...
ben karpuz taşıyacağım demedimki omuz kemiklerini esneterek uzama sağlayabilrmiyiz sorumun özü buydu yanlış anladın galiba son zamanlarda...
bu doğal bişey genelde budur solak insanların sol kolu kuvvetli olur sağlak insanların sağ kol u kuvvetli olur mesela benim sağ koltuk altım sol...
benim başımaa geldi 3-4 gün sol elimin kuş parmak ve yüssük parmak uyumuştu sonra geçti eğer boyun felan çıtlatıyorsan sinirler zedelenmiş...
benimde boynumdan katır kutur seler geliyor normalmi
benim teyzemin kocası manavdı oğlu var bi tane adı murat küçükken 10 kiloluk iki karpuzu koltuğunun altına alır taşırmış çocuğun omuzları şu an...
umarım sorun benimki gibidir 4.sınıfta bi proğramda gördüğüm hareketi yapmak istemiştim çok küçüktüm bi salaklık yaptım iki arkadaşımı omzuma...
kesinlikle bol bol şınav çek şınavı 80 e arttır ve aynı zaman da hızıda maximuma çıkar böylece yumruk hem daha şiddetli hem daha hızlı olacatır...
arkadaşlar omuzların genişlemesinde belki etkisi vardır yan yatarsak omuzlar daralıyor böylece kemik uzmasıda azolur sırt üstü yatarsam daha rahat...
süper bi hareket ben hiç yapmamıştım bi seferde 5 kere yapmaıştım ertesi gün üst tarafım komple ağrımıştı
evet elbette vardır ama bu tepkimeyi hızlandırmak için çok fazla süte ihtiyaç yok fazla alınan kalsiyum kireçlenmeye ve kasların güçsüzleşmesine...
abi benim adım ibrahim ben 179-180 boyundayım yani bana yetiyor bu boy çevremdeki çoğu insan kısa onlara deve gibi değil dew gibi bakmak istiyorum...
peki kemikler ne zamana kadar kalınlaşır haa bana 1.80 boy yetiyor kemiklerimin kalınlaşmasını istiyorum özelliklede bilek yaşım küçük 16 yaşındayım
photoshpo olduğu çocuğun sol tarafının küçük sağ tarafının büyük olmasından belli bide çocuğun kemikleri o kadar iri değil 1. resimde ve o kadar...
kemiklerimin kalınlaşmasını istiyorum uzamasını değil özelliklede bilek sizce bilek kemiklerim için ne yapmalıyım amuda kalkarak durma baş aşağ ı...
73kiloyum 15 Yaşindayim Body Ye Başlamadim Ama 39 Saniyede 40 Tane çekebiliyorum Zorlarsam 45-50 Olur
arnoldun beli kalın ama omuzları ve çatısı geniş benimde belim kalın ama memnunum çünkü daha güçlü görünüyor omuzlarımda geniş sayılırkanatlar pek...
