İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar 3 aydır spor salonuna gidiyorum ve artık evde çalışmaya karar verdim . Ve bench sehbası 60 kg lık dumbıl set ve z bar düz bar satın...
Ev için derken spor salonunda yapılan her hareketi evde yapabiliyorum. Yani z bar ve düz barda var bench sehbası var . Sağolasın dostum
İyi forumlar arkadaşlar benim suplement kullanımı aklımda sorular var bunlara yanıt verecek bilgili birilerini arıyorum . Öncelikle 3 ay spor...