İsimleri virgülle ayırın.
Bnm bi arkds vr yasi 13 boyu 170 kilo 69 yagli biraz bslamasi uygun mu beslenme programinida yzarmisiniz tesekkurler
Tesekkurler birsey dha soylecem bnm protein tozu almak icin pek durumum yok hergun protein miktarini yeterli seviyede karsilayamam tavuk eti ton...
Boy uzatma nasil yapabilirim Kisa kalirmi yada uzar mi
Mrb arkadaslar vucut glstrmeye yeni basliyorum yasim 16 boyum 167 kilom 61 orada yag yakmada nasil bir yol izlemeliyim boyum uzarmi yada kisa...