İsimleri virgülle ayırın.
Bady baxta bunun benzeri 180 lira gitti godiyorda 160 bende ankaradaki bi spor salonundan aldim emin olamadim
Merhabalar bugun 2700 luk gold whey bady bax protein tozu aldık ama fiyatı ıcızdu emin olamadım gruba yazmak istedim sahte olabilirmi gitti...
500 mg lik
Supplement olarak ne kullandın ve ne kadar sürede düştün şimdiden teşekkür ederim
herkese merhabalar boy 184 kilo 108 haftada 4 gün spor yapıyorum 1 saat hergün kardio yaklasık 600 kalaorı veriyorum ardındanda 1.5 saatlik bady...
Yardım edebilicek yokmu
Ama yediğim her şeyin kalorisine bakiyorum sabah peynir oğlen ton balığı lıhgt akşamda 300 gr yagsız tavuk göğüsü sote gibi günlük yediğim bunlar...
Herkese merhabalar haftada 4 gün spora gidiyorum 1 saat kardio ( koşubandı eliptik bisiklet 20 şer dakka )sonrada bady 2 şer gün göğüs ön kol...
