İsimleri virgülle ayırın.
Oluyor, fakat gayet iyi sonuclar da doguruyor.
evet memnunum, kg almada sorun yok cünkü beslenme programimda var. Kol: 41 cm bacak: 70 cm Gögüs: 115 cm Omuzlar: 128 cm
Genetik olarak bacaklar iyi bende, birde futbol gecmisim var ve taekwondo arti bulk yapiyorum, gayet normal. Ama pro-bodybuilder ölcüsü degil tabi...
Okuldan dolayi iyi beslenme yapmadigim günler kullaniyorum genelde, kas kaybi olmasin diye veya cok bisiklet sürdügüm zaman yani cardio. Birde...
Yani?
iyi bir kahvalti gibi fakat neyi ne kadar yedigini tam olarak belirtseydin, daha iyi olurdu. kahvalti cok önemlidir, ve bütün gününüzü...
"Wide or narrow doesn't matter." yani genis veya dar tutus fark etmez. Kayak:...
aynen katiliyorum. hoca ne bekliyormus ki bir ay icinde? bence baska bir hoca bul, veya kendin internetten arastir, o kadar da zor olmadigini...
ilk okul falan, neyin kafasini yasiyorsun? bu tanimlama heryerde aynidir üni'de dahil. gül gül bir hal oldun, insan karsisindakine argüman...
S Gel gelelim bilimi anlamaya, madem anlamiyorsun ben ne oldugunu izah edeyim. Bilim, bir tez ortaya atar ve o tezin yanlis oldugu...
Selam arkadaslar, bulk icin kullandigim programi sizlerle paylasmak istedim. 2 split seklinde olup, iki gün antrenman ve ücüncü gün dinlenme. Her...
Spor yapan birisinin, spor yapmayana göre kreatin ihtiyaci vardir demissin, fakat bu sadece varsayim. Bilimselle alakasi yok. Bilimde 100% gercek...
Benim okudugum bu: http://www.vkm.no/dav/3178aba783.pdf Söylemis oldugu, kreatin eksikligi veya kreatin dopalarinin bosalmasi minimal düzeysede...
Bakin, kreatin ile ilgili tartismak istiyorsaniz yeni bir konu acin. Bu konu hakkinda da longitudinal study'de benim bildigim kadari ile...
Resim gelebilir, düzgün bir kac resim bulmam lazim önce. Vakit bulunca bir el atarim. Kreatine gelince, hic kullanmadim ve kullandigim...
Selam arkadaslar, foruma yeniyim. yaklasik 2 senedir bu sporu yapiyorum, ve basladigimdan beri bulktayim (3-4 ay haric, kisa bir cut). daha...