İsimleri virgülle ayırın.
+1
Hardline progainer kullansam iş görür mü?
Spor yapmıyorum sadece direkt olarak besinlerden kilo almak istiyorum, bu ürünü alıp kahvaltıdan sonra ve akşam yemeğinden sonra tüketsem kilo...
Bunun için program falan çıkarılabilir mi? Çünkü mesela dondurma ve çerezlerde fazla kalori olduğunu biliyorum onları tüketmeye özen gösteriyorum....
Hocam ben günlük 1500-2000 kalori alıyorum fakat ona rağmen kilo alamıyorum bir türlü, dahiliyeye de gittim fakat hiçbir sorunumun olmadığını söyledi.
Merhaba 3 ay içerisinde 8-10 kilo almak istiyorum, 1.72 58 kiloyum ve 65 kilo olmak istiyorum en az. En kısa sürede nasıl alabilirim bu kiloyu?