İsimleri virgülle ayırın.
Kalsiyum ve d vitamini al bol bol süt iç
3.4 ay gibi bir sürede fazla bişey öğrenemessin öğrensende yürek olmadıktan sonra nafile. herkes kavga etme falan filan diyo ama böyle çocukların...
tamamdır :)
teşekkür ederim ama tabi sadece çalışmak değil aynı zamanda beslenmekte okadar önemli değilmi ?
ben bizzat konuştum şirinyerde ama şuan tayland da eylül de gelicek bende ozaman başlıycam faceni ver beraber konuşalım başlayalım anladım fakat...
Merhaba arkadaşlar şuan boksa gidiyorum kısa bir süre sonra muay thai a başlıcam(umut norgaz) diye bi hoca. Sorularım şunlar 1. daha önce futbol...
Arkadaşlar izmirde muay thai için umut norgaz var çok iyi bir eğitmen diyolar daha iyi bildiğiniz varmı veya bu adamı biliyomusunuz (izmir) ?
Kardeş benim yazdığımı iyi oku aletsiz dedim illa virgül noktamı koyalım.
eyvallah son bi soru sorucam daha önce futbol yaptım bunun tekmelerde bi yararı falan olurmu ?
ooo dayı yinemi sen ya en motive eden sensin beni valla eyvallah ;)
selamın aleyküm arkadaşlar bişey sorucam sokakta muay thai etkili olurmu amacım kavga etmek değil sadece merak ediyorum yani 2 yıldır muay thai...
selamın aleyküm bi mesaj attım burdanda atıyorum şuan boksa gidiyorum ama pek memnun değilim tanıdığın falan vardır bana izmirde düzgün birisini...
eyvallah. peki kickboks mu muay thai mı öneriyosun ikisininde nasıl olduğunu biliyorum sadece fikir almak istiyorum ?
Arkadaşlar merhaba 1 sorum olucak ben sağ elimi ve sol bacağımı kullanıyorum nasıl gard almam gerek ?
ters gard sol el sol ayak değilmi benim sağ el sol ayak
sağol birde bişey sorucam elim sağ ayağım sol bunun bi faydası olurmu muay thai de ?
arkadaşlar tartışmayı bırakalım lütfen şuan boks muay thai arasında kaldım hepsinin kuralını biliyorum ama kararsız kaldım
Peki izmirde bildiğin iyi bir hoca varmı ?
şuan boksa gidiyorum ama boks ile muay thai arasında kaldım yağsız kaslı fit bir vücudum var 1.77 boyunda 62 kiloyum
Selamın Aleyküm boksa başladım iki elde çeneye yapışık hoca böyle öğretti bu doğrumu yoksa şakaklarda dahamı iyi ? ( sen nasıl alıyosun ?)