İsimleri virgülle ayırın.
Resistance band yani direnç bandı kullanımı ve dumbell ile evde göğüs kasına hacim verilebilir mi,kullanan deneyim edinen varsa lütfen yorum yazsın
Evet arkadaslar size uzun zamandir dusunup uygulamaya gecmedigim bir seyi sormak istiyorum.Evde agirlikla ve sinav cekerek iki ay surdurucegim...