İsimleri virgülle ayırın.
sürekli uzatma yapmicaksın tabii.şimdilik biraz uzat sonrada pumpe yaparsın.onu yapim bunu yapmim deme hepsinden yap programa göre hepsini...
amcam doğal kombine istasyon yaratmış..:D:D
arkadaşlar;eve dummbell ve ağırlık serisi tamamladım,yalnız sehpa ve türevlerine sahip değilim.sizden ricam varsa ki mutlaka vardır,pratik zekalı...
varsa counter 1.3 eski versiyonundan bot larla oynama şifresi/hilesi bilen arkadaşların cevpalarını bekliyorum okuduğunuz için teşk..
içki içen bağımlı oluyor..body yapan bağımlı oluyor içki bırakılmıyor body bırakılmıyor..sen zaten yaşicağını yaşamıssın içkidir alemdir...
hazır göğüs demişkene cable de bi üstten aşşağı doğru çekme var ki zaten standart olarak yerleşmiş olan bu birde aşşağı makaraya takıp yerden...
gece 12 00-01 00 civarları adalelerimi çok rahat kasa-biliyorum yane uyumadan önce ne alakası var anlamadım başka arkadaşlar da fark etmisse sorun...
şikayetçi olduğun sorunlardan biraz bendede mezcut kambur duruyorum dik oturamıyorum,genetik olarak bileklerde zayıf zaten iskelet sisteminden...
valla 3 ay oldu yeni salona geçtim yeni,güzel,sağlam,fakat aynı zamanda kalabalık tanımadık kişiler dikkat çekici bi salon cık cık bunalıma girdim...
bööle bi durum tahrik ve beraberinde suç doğura bilir..eger yönetici kısmı taraf tutuyorsa diğerleride taraf aramaya başlama çabası ve netice de...
kaslar 4-6 hafta sonra yıkıma uğrarlar bu süreyi geçmeden dinlenme yapılabilir bence ayrıca forumları güzel kurcala cevap bulucaksın..
soğuk duş sonrası kaslar gergin kalıyo sıcak su gevşetiyo sürekli gergin gezmekten korktum bi an..bide diğer ricam şok sistemdi?? cvp okuyamadım...
yaz veya kış ayların da bb ile uğraşan kişilerin soğuk suyla antrenman sonrası veya normal olarak duş alımının kar zarar niteliklerinden hangisine...
ya bise daha sorcam ben simdi sürekli belden yukarı çalısıyorum yane bacak hareketleri hic yapmıyorum bu dogru mu??
abicim amerika dasın laf mı bu konustugun??BB sporunun en önde kosan kısmı amerika deil mi??sende care bulamadın neyse biz daha büyügüz sor...
bırakmayı düşünmüyorum amma.olumlu mu yönde mi olucak nasıl beslenecem ki..
yaklasik 3 aydir yapiyorum ama beslenemiyorum..aciktigim zaman istahim degil uykum geliyor..ilk iki ay yol gösteren olmadigi icin,ileri seviye...
