İsimleri virgülle ayırın.
Yorumlar icin tesekkurler. 2 gün calıs 1 gün dinlen yapmayı düşünüyorum. Ya da gögüs ön kol gününden bacagı cıkarıp sırf bacak günü diye...
Hocam yorumun icin saol öncelikle. Ben 1 ay uzak kaldım spordan cabuk toparlamak icin arka arkaya gitsem daha iyi olur mu omu merak ettim aslında
Arkadaşlar konuyu baslıkta belirttim uzatmadan sorulara geciyorum 1- sporu gogys-bacak-ön kol ve sırt-arka kol-omux seklınde 2 parti halindr...