İsimleri virgülle ayırın.
ben 17 yaşındayım Boy-1.76 Kilo-84 Bacagımda yaglanma çok üst vucüt iyi sayılır Evimde bulunan supplementler -hardline whey zone 2300gr...
Yagsız vücut agırlıgım 62.8 yeterlimi sence
Karın kaslarım bölünmemiş kollarımda biraz sorun var sol ile sag arasında 4cm var o yüzden hacim kazananım kas kütlesini arttırıp yag yakımına...
Ben 1.76 boyundayım Kilom 83 Her sabah saat 8de Uyandıgım zaman 3bardak su Kahvaltıda -peynir -2yumurta -zeytin Saat 10.30da -50gram...