İsimleri virgülle ayırın.
merhaba arkadaşlar spordan hemen sonra su ile karıştırarak whey kullanıyorum ama meyve yada meyvesuyu içmemde gerektiğini biliyorum whey aldıktan...
Teşekkür ederim gerek kalmadı geçti ağrı üşütme yada kas ağrısıydı sanırım şuan dert ettiğim spordan hemen sonra whey alıyorum sonra yumurta lor...
Ş Şiddetlenirse devam ederse gidicem
Bende ondan şüpheleniyorum dün baya esiyodu sağ böbreğim cama doğru çıplak uyudum zaten kullandıktan 1 hafta sonra ağrı olmasıda ilginç değil mi?
Yok yok biliyorum sadece takviye olduğunu sadece 1 ölçek alıyorum spordan sonra onun harici kullanmıyorum. Beslenmemin kötü olmasıyla alakası...
Wheyden olur mu böyle bi ağrı yani
Boy 181 kilo 68 günlük beslenmem pek iyi değil her gün et yiyemiyorum karbonhidrat her gün alıyorum ama bi gün bitkisel protein bi gün hayvansal...
arkadaşlar optimum gold aldım bi hevesle sonuçlarıda güzel 1 hafta oldu alalı her gün kullandım daha yeni böbreğime ağrı giriyor bi dün sabah...
Evde yapılmayla spor yerinin ne farkı var bu kadar evde herşeyim var benim 4 ayda 4 cm kol büyüttüm spora gitseydim 9 cm falan mı büyütcektim?
Kardeşim damardan almıyorum ben saçmalama ve doktorlarda öneriyorlar sabah kahvaltıda sütle için falan diye damarları neden tıkar korkutmayın...
Bende bu üründen aldım evde spor yapıyorum 3 aydır ve ilk kez içtim bugün içimi bi korku sardı doktora sormadan tek başıma böyle bir şey kullanmam...
beyler optimum gold standart whey kullanmak istiyorum evde spor yapıyorum bench sehpam falan var bir çok hareketi yapabiliyorum yani ama besin...
Teşekkürler hindiye geçicem o zaman sanırım
Teşekkürler
Günde kaç kere kullanıyım ve su ile mi süt ile mi içmeliyim?
Ton balığı ve tavuk yiyemiyorum az önce tavuk aldım kusucaktım az kalsın somonda her zaman olmuyor malesef yumurta lor süt muz meyve yoğurt falan...
Tavuk yerine başka hangi besin olabilir ona eş değer? Hindi olabilir mi mesela?
Beyler ben evde spor yapıyorum çok fazla protein alamadığım için takviye olarak bu markayı seçtim sizce doğrumudur ve nasıl kullanmalıyım? Evde...
Arkadaşlar ben 57 kilodan 68 kiloya çıktım 5 aydır 68im ama günde 250 mekik çekiyorum spor yapıyorum düzenli zaten gitmiyor göbek yağsız sert bir...
