İsimleri virgülle ayırın.
Ekmek pek yemiyorum zararlı diye ama tam tahıllıyı araştıracağım evet trapezleri pek çalışmıyorum daha doğrusu trapez hareketlerini bilmiyorum...
Peynir yiyemiyorum ne yazıkki tiksiniyorum bünyem kaldırmıyor karbonhidrat eksikliği gibi geldi bana yulaf almayı düşünüyorum günlük 100 gram...
Yok mu bilen biri :(
Öncelikle meraba arkadaşlar 16 yaşındayım 1.75 boyunda 65 kiloyum Haftada 4 gün spor salonuna gidiyorum geçen sene 6 7 ay yaptıktan sonra ara...