İsimleri virgülle ayırın.
ilk gün hiçbirşeyim yoktu sonra 2. günde gittim sabah kalktığımda kollarım tutulmuştu herhalde birden yüklendiğim için oldu. hepinize çok teşekkür...
yardımınız için teşekkür ederim
Kollarımı zor açıyorum Fitness a başlayalı 3 gün oldu bu konu hakkında ne yapmam gerek? Çokta zorlamadım vücudumu