İsimleri virgülle ayırın.
Hocam ironi yerine yardımcı olsan daha iyi olurdu neyse yukarıdaki John399 hocamın yardımıyla biraz daha düzenledim yoğurtu 300-350 grama...
Yaşım 18 1 aydır fitnessa gidiyorum boyum 1.91 kilom 62.7 şimdi beyler ve bayanlar öncelikle beslenme programım genelde sabah kalkarım kahvaltıda...