İsimleri virgülle ayırın.
Hocam tamamen çıkartmak senin kararına bağlı birşey. Eğer kalori ihtiyacın tutuyorsa , aşmıyorsan bir sıkıntı olmaz. Vücut fizyolojik olarak...
Hocam yorumlar için teşekkürler şeyden sormuştum gerek forumda olsun gerek dışarda gördüğüm modellerin vücutları ile bu biraz farklı sanki hani...
[ATTACH]beyler sizce fitness yaparak sahip olunacak bir vücutmu? Çünkü antrenman programına baktığımda fitness görmemiştim ama değişik yani...
Eğer 1 2 yıllık spor yapmışlığın varsa bacakların zayıf ve kaslı ise squat bacak ölçünü büyütür ama dediğin gibi yağlı ve kassız bacakların varsa...
hocam hangi salone gidiyorsun semt neresi?
5X5 vücüt geliştirme programı olarak alındığından buraya da konuyu açtım. Arkadaşlar 5x5 bacakları gerçekten kayda değer derecede büyütürmü?...
Arkadaşlar 5x5 bacakları gerçekten kayda değer derecede büyütürmü? Büyümesini istemeyen biri için
Beyler herkese iyi günler , kafamı karıştıran bir konuyla ilgili sizlerden tavsiye almak için konu açıyorum. Amacım ve isteğim vücudumu define...
Arkadaşlar 5x5 in antrenman yoğunluğu yağ yakımını çok etkilermi? Açıkçası 5x5e başlamak istiyorum fakat kilo ve yağ fazlam var 5x5 ve cardio ile...
Arkadaşlar antrenman yoğunluğu yağ yakımını çok etkilermi? Örneğin definasyon döneminde 5x5 yapsak sonuç veya klasik vücut geliştirme fitness...
İyi Akşamlar arkadaşlar iki antrenman hakkında soru sorucam. Şimdi ben yapılı biriyim birtek göbek çevremde yağ var . Ben kilo vermek istiyorum...
Iyi akşamlar beyler. Şimdi ben sanırım skinnyfatim göbek ve bel bölgemde baya bi yağ var şimdi ben mma eğitimi almak istiyorum . Aynı zamanda...
çok teşekkür ederim cevap verip açıkladığın için bunlara uyucam :D
Arkadaşlar iyi günler size bir sorum olucaktı şimdi beslenmemi düzene sokuyorum internetten araştırma yaparken günlük alınması gereken kalorimi...
