İsimleri virgülle ayırın.
Beyler göğüste yağlanma biraz fazla gidermek için ağırlık kaldırmak etkili olur mu?Olursa ne yapabilirim??
Beyler yaklaşık 12 kilo verdim ama bacakta fazla azalma olmadı ne yapabilirim bacak için?
kardiyoyu bırakiyim mi yoksa 2si birarada olur mu
Eyvallah kardeşim iyi geceler
Eyvallah çok sağol bide normal yağ yakımı için önerin var mı? HIIT işe yarar mı?
Kardeşim yan plank ne kadar yapmamı önerirsin
Beyler 90 kilo 180 cm 16 yaşındayım.Yan bölgemdeki yağlardan çok şikayetçiyim.Ne egzersiz önerirsiniz.Yakaşık 2 ay önce 103 kgydim ve kilo verince...