İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar. Antrenman sırasında enerjimin düştüğünü görüyorum. Hayliyle buda performansıma etkiliyor. Sorum şu. Antrenmandan 1-4 saat...
Öncelikle merhaba Abilerim ve kardeşlerim. Calisthenics e yeni başladım ve kendime bir program çıkardım. Bir spor geçmişim var tabi. Bileğim...
Öncelikle merhabalar arkadaşlar .. Bir kusurum olursa şimdiden affola... Yaşım: 17 Kilom: 57 KG , Boyum: 170 cm Vücut kitle indeksi : 20...
Öncelikle iyi günler, iyi forumlar. Bir hatam olursa şimdiden herkese özür dilerim.. Elimde barfiks barı ve 2 çift tanesi 5 kg olan dumbell var.....