İsimleri virgülle ayırın.
Doğru diyosun hocam psikolojinin çok etkisi var kendini zorlamak lazım. Ben de şuanda eskiden yediğimin 1.5-2 katını yiyorum spor yaptığım için de...
Arkadaşlar ben kilo alabilmek için diyete ve antrenmana başladım fakat karın çalışmalı mıyım anlayamadım. Yani kol göğüs vs gibi diğer bölgelerle...
Merhaba arkadaşlar, 24 yaşındayım, boyum 1.79 ve kilom 56. Kilo alabilmek ve vücudumu toparlamak için spora başlamak istiyorum. Karbonhidrat...