İsimleri virgülle ayırın.
Bir ara tamamen ogunlerimi çıkarır seni rahatsız ederim fikrini almak isterim :)
tavuk 300 gr yumurta 2 peynir vs, yulafı filan yemeyi bırakmıtşım keza öğle yemeği de geri başlamalıyım artık o zaman umarım kırabilirim şu...
teşekkür ederim elimden geldiği kadar yiyeceğim ama bu yememe stres sıkıntı büyük ihtimal
inanır mısın kilo vermekle alakalı bir şey değil yemek yiyemiyorum çok doktora gitmeyi bile düşündüm sonra üşendim işin kötü tarafı gün içerisinde...
63 gram karb. 48gr yağ 129 gram protein alıyorum sizce beslenmem yeterli midir. 90 kilodan 76ya düştüm 70i hedefliyorum yoksa yağ ve karb....
edit: Psikolojik mi bilmiyorum ama kullanmayı düşünen arkadaşlar varsa -kullanımında uyumadan en geç 5 saat önce alın diyor- ben 7 saat...
yani tabi ki dediğin çok doğru mesela 8. gün mü bugün tam bilmiyorum 2 kilo vermişim. metabolizmayı hızlandırdığı bariz kalp atış hızını...
biliyorsun belli bir yerden sonra % 10-15 etki ilahi bir dokunuş gibi geliyor :D tabi çok bir şey beklememek gerek yani über bir etki olmaz ama...
şimdi söyleyeceklerim biraz klişe kaçabilir ama diyet ve programın sence sıkı mıydı ?
2 hafta sigara içemeyeceğim sırf bu yüzden :D biliyorsun para cepte durunca insan huylanıyor harcamak gerekiyor :D
forumdaki konusuna baktığımda kayda değer pek bir yorum yapılmamıştı ürünü dün aldım bugün itibariyle kullanmaya başladım egzersiz sırasında...
dediğini düşüneceğim teşekkür ederim
bende bugün yarın termojenik ürün almayı düşünüyorum, animal cuts ya da grenade thermo alacağım ama daha karar veremedim
genç ve fit adlı youtube kanalına girmeni tavsiye ederim istediğin her sorunun cevabını bulabilirsin tariften tut ev antremanına kadar her şey...
hardline thermo tavsiye ederim 89 lira olması gerek açıkçası ben çok memnun kaldım bazan hardlineye sitem bile ediyorum tişörtü çıkartamıyordum...
60 gün boyunca 5 gün tek bölge antremana gittim. Hardline 3 matrix kullandım thermo l karnitin kullandım, cla aldım ama boşa para vermeyin derim...
kusura bakma kardeş yeni gördüm vallahi eğer hala ilgileniyorsan yaptıklarımı anlatırım
5 sene önce yaklaşık bir 10-12 aylık spor geçmişim var tabi o zamanlar küçük olduğumuz için beslenmeymiş falan hiç umursamıyordum keza uyku düzeni...
