İsimleri virgülle ayırın.
Iste bunu anlatmak yerine inst daki fotografinin altina gereksiz(turkece de karsiligi var olmasina ragmen) ingilizce terimlerle besin besin...
Ya kimse alinmasin ama fitnessin temeli bence temiz bir cleanbulk tur define bir vucudun olmadikca hem kendi hem tanidiklarinin beklentisini...
Ne alaka ortalamanin ustu bir sporcuda bile 34 cm normalken 39 bence hicbirsey HTC Desire 820 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Bu spora gonul veren biri olarak 9. Ayimdayim ve iyi bir gelisme kaydettim bir 3 zamanim daha olsa turkiye sampiyonasina dahi katilmayi...
güç ant. ve ağırlık ant. tamamen farklıdır türkiye adına 5 kere dövüştüm rakiplerim tamamen kaslı insalardı bunun sebebi gereksiz agırlık ant dır...
çünkü güç herzaman tekniği bozar bir vucut geliştirmeci ile profosyonel maç yaptım ve kazandım çünkü onlarda kaslarında laktik asit birikmesi çok...
